درمان و تمرینات فیزیوتراپی

در فیزیوتراپی، هدف اصلی کاهش درد، التهاب و بهبود عملکرد حرکتی پا است.
برای این منظور اقدامات زیر توصیه می‌شود:

• انجام تمرینات کششی برای فاشیای پلانتار و عضله گاستروکنمیوس (گاستروکینمیوس) به‌منظور افزایش انعطاف و کاهش تنش.

• اجرای حرکت دورسی‌فلکشن (Dorsiflexion) کنترل‌شده برای جلوگیری از کشیدگی بیش‌ازحد فاشیا.

• انجام تمرینات تقویتی عضلات قوس کف پا و عضلات هیپ (Abduction) برای بهبود پایداری زنجیره حرکتی.

• استفاده از تمرینات زنجیره بسته (Closed Kinetic Chain) و تمرینات افزایش حس عمقی (Proprioception) برای جلوگیری از آسیب مجدد.

انجام صحیح این تمرینات، همراه با اصلاح الگوی حرکتی و انتخاب کفش مناسب، نقش مهمی در درمان و پیشگیری از التهاب مجدد فاشیای کف پا دارد.